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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。